Tag Archives: Jalad

by in Pea

VALU/PINGE/SURIN TUHARATES, ALASELJAS VÕI PÕLVEDES – HARJUTUSED

Soovid liigselt aega kulutamata prinkis tuharaid, tunned valu/pinget/surinat alaseljas, põlvedes või tuharates? Sellisel juhul vaata kindlasti seda videot ning hakkame koos harjutusi tegema. Esimene harjutus: ¤ leia keskmise suurusega padi ¤ aseta see põlvede vahele ¤ toeta käed põrandale keha kõrvale ning suuna peopesad põrandale ¤ tõsta tuhar maksimaalselt maast lahti surudes vaagnaluud lae poole […]

by in Sündmused

LUKSUMISEST VABANEMINE

Kas laps või Sina ise sööd tihti kiirustades ning seejärel hakkad luksuma? See võib olla üheks põhjuseks. Kui juba tülikas luksumine on alanud siis vaata videot, tee järgi ning paari minutiga oled sellest vabanenud. Meelespea:  ¤ võta tass veega ¤ kummarda ette ¤ toeta vajadusel ühe käe sõrmed või peopesa jalale ¤ hoia kummardades selg […]

by in Pea

HARJUTUSED LIHASKRAMPIDE VASTU

Oled tundnud piinavaid krampe säärtes ning varvastes? Meil on selle vastu mõned lihtsad ja tõhusad harjutused. Kui tunned, et see teema on Sinu jaoks aktuaalne, siis võta sokid jalast, pane selga mugavad riided ning hakkame koos võimlema, sellel korral paljajalu! Harjutuste meelespea. Esimene¤ mine põlvili vaibale või matile¤ ava kannad surudes need väljapoole¤ hoia keha […]

by in Jalad

ÕLGADE VALEST ASENDI HOIDMISEST TINGITUD VALUD KAELAS

Kas töötad arvutiga või oled tihti sundasendis ning tunned ebamugavustunnet või valu kaelas? Kas kael on kange või valulik liigutades? Võib juhtuda, et tunned valu kaelas, aga tegelikult on algpõhjus hoopis õlgade vales asendi hoidmises. Meil on Sulle paar lihtsat harjutust, mis on head ennetamaks ebamugavustunde tekkimist kaelas ning võivad olla abiks ka juba tekkinud […]

by in Sündmused

PUNKTMASSAAŽ KÕHUVALU VASTU

Grillihooaeg on alanud. Aeg-ajalt, pidustuse käigus, võib juhtuda, et oled üle söönud ja silmitsi seista ebamugavustundega või valuga kõhus. Meil on Sulle lahendus – punktmassaaž kõvuvalu vastu! Neid punkte võib masserida nii ülesöömise kui ka üldiselt kõhuvalu puhul. Järgi Mingi videos ja saa leevendust kõhuvalule! 1. Alusta masseerimist roiete alumisest osas keskelt, sealt leiad lohu […]

by in Jalad

EMADEPÄEVA ERI – ILUMASSAAŽ NÄOLE

Imelist emadepäeva kõikidele emadele! 💐 Tänase, erilise päeva puhul, näitab Ming teile mõned näomassaaži võtted näonaha lõõgastamiseks ja noorema välimuse säilitamiseks. Meelespea Järgi Mingi massaaživõtteid videos. 🌸 mõlema käe nimetissõrm aseta ninajuurele ja tee videos näidatud masseerivat liigutust 20 korda 🌸 kõverda nimetisõrmed. Alusta lauba masseerimist siluvate liigutustega keskelt väljapoole. Korda 20 korda 🌸 aseta nimetissõrmed ninajuurele ja alusta […]

    Pakume profesionaalset abi teie tervise probleemidele.

    AADRESS

    Tartu maantee 7-2, 10145 Tallinn, Eesti

    TELEFON

    +(372) 6660010

    EMAIL

    info@mingpainclinic.eu